Ein Mann bietet Raum für Wachstum und Begegnung.

Angebot.

Was auch immer Sie bewegt hat, nach einem Begleiter oder Coach zu suchen, mir sind Sie herzlich willkommen damit.

Die drei Elemente, auf denen mein Angebot dabei aufbaut, sind

Achtsamkeit. Begleitung. Coaching.

Achtsamkeit bedeutet für mich, vor allem zunächst einmal sich selbst die Wertschätzung entgegenbringen zu können, die wir alle verdienen. Wie oft geht uns genau diese essenzielle Grundlage für einen gesunden Kontakt zu sich und der Welt verloren, weil wir nur damit beschäftigt sind, irgendwelchen verlockenden Trugbildern hinterherzulaufen. Wie auch immer diese sich bei jedem Einzelnen darstellen… “Ich muss noch mehr leisten, um mir dann irgendwann mal ein entspanntes Leben gönnen zu können.”, “Wenn ich in Rente bin, kümmere ich mich um mich und meine Familie. Bis dahin habe ich keine Zeit dafür.”, “Ich darf mich meinem Partner nicht mit meinen Bedürfnissen zeigen, das würde ihn erschrecken und er würde mich bestimmt verlassen. Daher behalte ich diese für mich und kann diese nicht ins Leben bringen.” usw. usw. usw… Achtsamkeit ermöglicht die Wahrnehmung für die ganz eigene Realität und schafft Raum und Freiheit, wo vorher keine war.

Begleitung bedeutet für mich, dass wir ein Stück Weg gemeinsam gehen, auf dem Sie die Richtung bestimmen und ich Sie begleiten darf. Dabei stelle ich Ihnen all meine Erfahrungen, meine Intuition und mein Wissen zur Verfügung. Und mit meiner ganzen Präsenz zeige ich mich mit meiner Neugier und Offenheit, um Ihnen mehr als ein einfacher Spiegel sein zu können. So wie im schönen Satz von Martin Buber umschrieben: „Der Mensch wird erst am Du zum Ich“ möchte ich Ihnen auf dem Weg zu sich selbst ein Gegenüber sein, an dem Sie sich wieder zu sich selber entwickeln können.

Coaching beinhaltet einerseits eine unterstützende Haltung auf Ihrem Weg, wenn es einmal beschwerlich wird. Wahrscheinlich ist dies ja schon der Anlass, aus dem Sie mich aufsuchen (sonst kämen Sie ja alleine zurecht…). Und eine individuell abgestimmte, fordernde und fördernde Haltung, die Wachstum ermöglicht. Wir brauchen sowohl eine akzeptierende Haltung der Realtität gegenüber als auch einen guten Kontakt zu dem, was uns im Inneren antriebt, um Wachsen zu können. Es nützt weder Ihnen noch der Welt, wenn Sie in der von Ihnen geschaffenen Komfortzone verweilen und weitergehen mit all den Glaubenssätzen, Erwartungen und Ängsten, die Sie an den Punkt geführt haben, an dem Sie sich gerade befinden und nicht mehr weiterwissen.

Eine wunderbare Erweiterung meines Angebotes stellt meine Tätigkeit als angestellter ärztlicher Psychotherapeut in der Praxis Krahé in Bonn Beuel dar. Bei vorliegender medizinischer Indikation kann ich dort mein Angebot im Rahmen einer tiefenpsychologisch fundierten Psychtherapie anbieten. (Siehe auch Ausgleich)

In meinem Angebot werde ich von 4 Prinzipien getragen:

Ich-Du-Beziehung

Die Beziehung zwischen der Klient*in und der Coach/Therapeut. Obgleich wir in unterschiedlichen Rollen sind, so sind begegnen wir uns als Menschen.

Ich – Du – Dialogisches Prinzip
Das dialogische Prinzip nach Martin Buber (1878-1965) beschreibt eine Grundhaltung des Menschen, die geprägt ist von Präsenz, Respekt, Absichtslosigkeit und Offenheit gegenüber dem Anderen.

Dialogisch meint auch beziehungsorientiert, die „Ich-Du-Haltung“ beinhaltet eine Hinwendung zum anderen Menschen auf gleicher Ebene, bei der das Gegenüber in seiner Einzigartigkeit gesehen und wertgeschätzt wird.

Eigene Erfahrung

Erfahrungsorientiert und Experimentell
Erfahrungsorientiert bedeutet, dass in meinem Angebot nicht nur „darüber geredet“ wird, sondern dass neben dem kognitiven Verstehen auch die unmittelbare gegenwärtige körperliche und die emotionale Wahrnehmung wichtig sind.

Experimentell bedeutet kreatives Ausprobieren von Neuem im geschützten Rahmen.

Hier-und-Jetzt-Erleben

Die Gegenwart ist der einzige Punkt, an dem Entscheidungen getroffen werden können. Nur im Jetzt hat der Mensch Einfluss auf sein Leben. Die Menschen verharren in der Vergangenheit, z.B. »Wie schön war es früher« oder »Wenn damals das und das anders gelaufen wäre, wäre es jetzt nicht so übel«. Damit vermeiden sie es, in der Gegenwart handlungsfähig zu sein.

Doch auch, wenn sie sich der Zukunft zuwenden, vermeiden sie es, jetzt zu handeln, z.B. »Dann und dann wird es besser«. Das Instrument, um den Gegenwartsbezug herzustellen, ist die präzise Wahrnehmung bzw. die Erhöhung des Gewahrseins. Wie die Entscheidung, so geschieht auch das Wahrnehmen immer nur in der Gegenwart.

Gewahrsein

Bewusstheit bzw. Gewahrsein kann sowohl eine absichtslose, aktive, innere Haltung der Aufmerksamkeit/Achtsamkeit als auch eine mehr gerichtete Form der Aufmerksamkeit/Achtsamkeit bezeichnen und sich auf alle Phänomene der Wahrnehmung und des Erlebens richten.

Wahrnehmung ist immer individuell unterschiedlich. Außerdem ist Wahrnehmung dynamisch, sie darf sich verändern.
Du kannst die Welt um dich herum wahrnehmen, mit all‘ deinen Sinnen. Du kannst deinen Körper wahrnehmen, deine Gefühle und du kannst Gedanken, Interpretationen und Phantasien wahrnehmen.
Es gibt keine Realität an sich, sondern immer nur deine eigene subjektive Wahrnehmung der Realität.
Du konstruierst dir deine eigene Wirklichkeit. Wenn du davon ausgehst, dass es stimmt, dass du deine eigene Wirklichkeit selbst herstellst, dann bist du natürlich auch für diese Wirklichkeit selbst verantwortlich.
Gestalttherapie unterstützt dich darin, deine eigene Wahrnehmung zu schulen, ihr (wieder) zu vertrauen und sie für-wahr-zu-nehmen.
„Wenn es nur eine einzige Wahrheit gäbe, könnte man nicht hundert Bilder über dasselbe Thema malen“ (Picasso)